Cara Aman Mandi Air Hangat - Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Ketika anda merasakan letih setelah pulang kerja atau aktivitas sehari - hari, mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh anda terasa lebih segar.

Tidak hanya itu, anda juga mendapatkan tidur yang lebih nyenyak setelah memanjakan diri berendam menggunakan air hangat.

Namun pernahkah anda mendengar bahwa mandi dengan air hangat dapat merusak kulit? Ternyata ini merupakan mitos yang beredar di masyarakat.

Mandi air hangat tidak akan berdampak ekstrem hingga merusak kulit. anda masih bisa mandi dengan air hangat namun tetap memperhatikan beberapa hal ketika mandi.

Bukan air hangat yang dapat merusak kulit, namun kebiasaan ketika mandilah yang dapat mengurangi kekenyalan dan kesehatan kulit, berikut cara aman mandi memakai air hangat agar tidak merusak kulit :

1. Waktu mandi yang singkat

Jika anda terbiasa mandi selama 20 menit, cobalah untuk mengubahnya menjadi 10 menit. Kulit anda akan terlihat jauh lebih baik, karena terlalu lama berendam atau mandi dengan air hangat akan menyebabkan kulit mengkerut.

2. Pilih sabun yang mengandung pelembap

Detergen yang banyak terkandung di dalam sabun dapat mengikis habis minyak alami di permukaan kulit anda. Terlebih ketika anda membilasnya menggunakan air hangat.

Hal ini merupakan kebiasaan buruk ketika mandi yang harus dihindari, karena dapat menyebabkan kulit anda kering. Gantilah sabun anda dengan sabun yang kaya akan pelembap.

Jika bisa pilihlah sabun herbal sehingga tidak hanya bekerja membersihkan kotoran yang menempel di kulit, namun juga membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit.

3. Tambahkan minyak alami

Ketika anda berencana untuk berendam di air hangat, pastikan anda menambahkan minyak zaitun ke dalam air rendaman. Hal ini membantu memperbaiki kulit anda dan menghindari dari kulit kering.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan minyak zaitun atau baby oil dengan dioles ke seluruh tubuh agar kulit lebih jauh lebih lembap dan sehat.

4. Hindari berendam lama

Berendam dengan air hangat memang memberikan anda efek relaksasi. Tubuh anda terasa lebih segar dan bersemangat. Namun jangan berendam terlalu lama karena akan berdampak buruk pada kulit anda.

Meski air hangat membantu untuk mengelupaskan kulit mati, namun jika berendam terlalu lama terlebih tidak menggunakan campuran minyak zaitun atau madu di dalam air rendaman, akan berdampak pada kulit kering dan kulit keriput.

Berendam dengan air hangat dapat Anda lakukan dalam waktu berkisar 15 menit - SOLID GOLD

Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»

Meskipun Makan Makanan Kaya Serat, Belum Tentu Berat Badan Turun

 

SOLID GOLD JAKARTA - Konsumsi makanan kaya serat yang mengenyangkan agar berat badan turun. Namun peneliti justru buktikan sebaliknya.

Penelitian baru menunjukkan tidak ada hubungan memuaskan antara nafsu makan dengan berapa banyak yang sesungguhnya dimakan.

Ilmuwan dari Universitas Sheffield mengatakan beberapa makanan dapat mengenyangkan namun tidak menghentikan orang makan lebih banyak.

Dokter juga mengatakan mereka telah mengungkap pernyataan makanan tertentu dapat mengontrol nafsu makan dan kemudian menurunkan berat badan adalah mitos.

Industri makanan banyak memasarkan produk yang bersifat memodifikasi nafsu makan. Tetapi tidak perlu diperluas untuk menyiratkan asupan energi akan berkurang.

Anda bisa makan makanan yang memuaskan nafsu makan dan membuat kenyang untuk jangka waktu lama. Tetapi bisa saja anda mengonsumsi lebih banyak kalori setelahnya.

Contohnya, anda sudah makan siang sehat dan kenyang namun tetap makan cokelat setelah itu jika ditawarkan.

Dokter Bernard Corfe meneliti 462 studi sejak 1999 tentang hubungan nafsu makan dan seberapa banyak sebenarnya orang makan.

Hasilnya, 50% studi gagal menyesuaikan seberapa banyak kalori yang dimakan dengan seberapa lapar atau kenyang kondisi peserta.

Hanya 6% dari semua studi yang menemukan hubungan statistik langsung antara nafsu makan dan asupan kalori lebih rendah.

Banyak faktor kompleks selain seberapa kenyang yang dirasakan dengan apa yang sesungguhnya dimakan. Manusia rentan terhadap sinyal - sinyal lain.

Corfe menyarankan daripada anda makan makanan tertentu yang mengenyangkan untuk menurunkan berat badan lebih baik cari tahu apa yang membuat berat badan anda naik.

Mungkin kurang olahraga atau terlau banyak ngemil. Corfe menyebutkan serat seperti dalam polong - polongan, apel dan makanan kaya serat lainnya punya kaitan lebih banyak dengan manfaat kesehatan bukan pengendalian berat badan.

Mungkin anda melihat populasi orang yang makan makanan tinggi serat punya profil komposisi tubuh lebih baik.

Namun ilmu pengetahuan belum menyetujui logika tersebut bisa diperluas sebagai pendekatan penurunan berat badan - SOLID GOLD

Sumber : food.detik

Read More»

Harga Emas Mulai Merangkak Naik

SOLID GOLD JAKARTA - Harga emas mampu menguat setelah mengalami tekanan yang cukup dalam pada perdagangan Selasa. Sehari sebelumnya, harga emas juga mengalami tekanan hingga jatuh ke level terendah dalam lima bulan terakhir.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup naik US$ 2,20 per ounce ke angka US$ 1.224 per ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

Kenaikan harga emas terjadi karena dolar AS telah bergerak stabil pada perdagangan Selasa kemarin setelah sebelumnya terus mengalami penguatan. Penguatan dolar AS menjadi tekanan bagi harga emas.

The Bank of International Settlements telah mengingatkan bahwa penguatan nilai tukar dolar AS yang terlalu besar tidak berdampak positif bagi ekonomi global.

Sedangkan Wall Street Journal menulis, harga emas kembali mencari posisi setelah terus - menerus mengalami tekanan akibat Donald Trump terpilih menjadi presiden AS.

Kemenangan Trump membuat pasar saham, harga komoditas dan juga nilai tukar dolar AS melonjak. Namun tidak dengan emas.

Kemenangan Trump membuat kepastian sehingga pelaku pasar kembali memburu aset - aset yang berisiko. Emas yang merupakan instumen safe haven pun ditinggalkan.

Pada perdagangan kemarin, harga emas tertekan karena penguatan dolar AS. The Wall Street Journal Indeks Dollar, yang membandingkan dolar terhadap sekeranjang mata uang lainnya, naik 0,8 persen.

Dolar yang lebih kuat membuat bearish harga emas. Sebab logam mulia ini akan menjadi lebih mahal bagi investor asing ketika dolar AS naik.

Optimisme atas pertumbuhan ekonomi di bawah pemerintahan Trump telah mendorong investor membuang aset safe haven seperti emas, dan membeli aset berisiko lainnya - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Read More»

Harga Emas Tertekan Penguatan Dolar AS

SOLID GOLD JAKARTA - Harga emas jatuh ke level terendah dalam lima bulan tertekan penguatan dolar Amerika Serikat (AS) dan investor yang khawatir jika Federal Reserve akan menaikkan suku bunga pada bulan Desember.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup turun 0,2 persen menjadi US$ 1.221,70 per troy ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

Logam mulia diperdagangkan di level terendah sejak 1 Juni, jatuh ke posisi rendah US$ 1.211,00 per ounce selama sesi.

The Wall Street Journal Indeks Dollar, yang membandingkan dolar terhadap sekeranjang mata uang lainnya, naik 0,8 persen.

Dolar yang lebih kuat membuat bearish harga emas. Sebab logam mulia ini akan menjadi lebih mahal bagi investor asing ketika dolar naik.

Optimisme atas pertumbuhan ekonomi di bawah pemerintahan Trump telah mendorong investor membuang aset safe-haven seperti emas, dan membeli aset berisiko lainnya.

Adapun saham telah naik ke posisi tertinggi baru - baru ini setelah pemilihan berlangsung, dengan Dow Jones Industrial Average mencetak rekor perdagangan.

Pada hari Senin, Presiden Federal Reserve Bank Dallas Robert Kaplan mengatakan bank sentral akan mengambil langkah hati - hati terkait kenaikan suku bunga, dengan melihat kondisi ekonomi akibat suku bunga yang rendah - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Read More»

Tips Bakar Banyak Kalori Walau Berjalan Kaki

 

SOLID GOLD JAKARTA - Jika ingin menurunkan berat badan, ada tiga komponen latihan yang akan membantu anda. Mulai dari kardio, latihan kekuatan (beban), serta mengonsumsi makan banyak sayuran dan buah-buahan.

Untuk kardio, anda dapat berjalan kaki yang juga dapat meningkatkan detak jantung. Latihan ini sangat mudah dilakukan, karena anda hanya memerlukan sepasang sepatu.

Namun, latihan ini juga memiliki kekurangan, karena jika anda hanya berjalan dengan kecepatan yang lambat, maka latihan ini tak akan efektif membakar banyak kalori.

Lebih baik, coba tiga hal di bawah ini untuk membuat olahraga berjalan kaki lebih efektif sehingga dapat membakar lebih banyak kalori :

1. Menaiki bukit

Untuk membakar lebih banyak kalori, coba jalan menaiki bukit. Pertama - tama, pilih bukit dengan jarak tempuh 30 sampai 60 menit agar bisa sampai di atas.

Kemudian atur timer anda dan naiki bukit tersebut secepat yang anda bisa. Ulangi aktivitas ini sebanyak tiga hingga lima kali.

2. Tambahkan beban

Daripada memakai pemberat yang digunakan di kaki, lebih baik gunakan rompi pemberat. Mengapa? Karena pemberat yang digunakan di kaki dapat membuat anda terjatuh akibat tubuh yang sulit seimbang.

Sedangkan rompi pemberat, tidak. Selain itu, rompi juga akan mendistribusikan beban lebih merata ke tubuh dan akan lebih banyak membakar kalori.

Namun jangan lupa untuk memastikan terlebih dahulu dengan dokter jika anda memiliki masalah pada pergelangan kaki, punggung, atau lulut.

3. Lakukan interval

Daripada berjalan dengan kecepatan yang sama terus-menerus, lebih baik tambahkan kecepatan berjalan sedikit demi sedikit.

Percaya atau tidak, hal ini akan membuat anda membakar lebih banyak kalori daripada hanya berjalan kaki dengan kecepatan yang sama terus menerus - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

3 Makanan Yang Membuat Anda Makin Lapar

SOLID GOLD JAKARTA - Tujuan makan adalah untuk membuat perut kenyang. Namun apa yang terjadi, bila anda sering mengonsumsi makanan ini dan ternyata rasa kenyang tak kunjung datang?

Tentu saja membuat berat badan naik dan ancaman penyakit akan datang karena makan berlebihan. Untuk itu, kenali 3 makanan ini yang ternyata membuat anda tambah lapar.

Sushi

Dikenal sebagai makanan yang sehat, ternyata sebuah sushi memiliki kalori setara dengan tiga lembar roti putih.

Mungkin anda berpikir sushi mengandung ikan yang mengandung gizi tinggi, tapi kenyataannya, porsi nasi dalam sushi lebih besar dibanding ikan.

Jadi anda memakan lebih banyak nasi, tanpa protein dan serat, sehingga dicerna lebih cepat oleh tubuh dan membuat anda kembali lapar.

Jus

Ternyata, jus juga menjadi makanan yang bisa membuat Anda lapar, karena mengandung banyak gula alami tanpa protein dan serat.

Meminum segelas jus dapat meningkatkan gula darah dan menurunkannya secara cepat, sehingga menimbulkan rasa lapar yang teramat sangat. Disarankan meminum jus yang ditambah dengan bubuk protein atau oat sebagai seratnya.

Roti putih

Ketika anda memakan roti putih, maka tingkat insulin akan meningkat, sehingga berat badan mudah meningkat.

Hal ini terjadi karena tepung yang digunakan tidak memiliki serat sama sekali dan membuat roti mudah dicerna oleh tubuh.

Disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum yang memiliki serat sehingga anda lebih kenyang - SOLID GOLD

Sumber : http://lifestyle.liputan6.com/

Read More»

Trump Menang Wall Street Melambung | Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Pasar saham Wall Street melambung tinggi pasca kemenangan Donald Trump atas Hillary Clinton dalam Pemilihan Presiden Amerika Serikat (AS) kemarin.

Setelah sempat khawatir kebijakan kebijakan Trump memberikan ketidakpastian di pasar modal, investor kini memilih taruh uang di sektor - sektor yang sekiranya bisa mendapat keuntungan dalam pemerintahan Trump.

"Pasar saham sekarang bertingkah seperti anak remaja. Banyak maunya, tapi tidak tau juga mana yang bermanfaat buat dia," kata Jake Dollarhide.

Sektor - sektor yang melambung tinggi antara lain sektor kesehatan dan finansial. Sebaliknya real estate dan peralatan rumah tangga turun.

Pada penutupan perdagangan Rabu waktu setempat, Indeks Dow Jones melompat 1,4% ke level 18.589,69, hanya 0,25% lagi mencapai titik tertingginya sepanjang masa yang diraih Agustus lalu.

Indeks S&P 500 menanjak 1,11% ke level 2.163,26 dan Indeks Komposit Nasdaq melaju 1,11%) ke level 5.251,07.

Volume perdagangan juga sangat ramai, tertinggi sejak Juni lalu saat rakyat Inggris melakukan voting atas rencana keluar dari Uni Eropa - SOLID GOLD

Sumber : finance.detik

Read More»

Alunan Musik Indah Khusus Untuk Kucing

SOLID GOLD JAKARTA - Bila anda memiliki kucing imut dan lucu yang sangat disayangi, maka lagu ini akan menjadi kado yang indah bagi “sahabat sejati” anda.

Seorang professor dari Madison, Amerika Serikat, membuat sebuah lagu yang khusus diciptakan agar kucing dapat menikmatinya.

“Kucing bukanlah manusia dan manusia bukanlah kucing. Maka sangat penting bagi kita sebagai manusia, pemelihara kucing, untuk sadar dengan perbedaan ini,” ujar Dr. Charles Snowdon.

Dr. Chales mengatakan bahwa ada dua hal penting, yang mendasari dirinya menciptakan musik untuk kucing.

Alasan pertama yaitu, banyak para pemilik kucing yang memainkan radio untuk kucing mereka ketika mereka bekerja dan berpikir bahwa hal itu ada manfaatnya.

Alasan kedua adalah, adanya sebuah teori yang menunjukkan bahwa spesies lain dapat menikmati musik, tapi dengan frekuensi serta tempo yang biasa mereka dengarkan.

Untuk membuat musik ini, Dr. Charles dan rekannya mencoba untuk menirukan suara kucing yang biasa didengar dengan suara yang tinggi serta nada yang berjenjang.

Suara yang ditirukan adalah ketika kucing mengeong, tidur dan mengunyah. Ternyata, setelah lagu ini selesai dibuat dan diperdengarkan pada 47 kucing yang ada di rumahnya, semua memberikan reaksi bahkan mendekati alat yang memainkan lagu tersebut.

“Kita menginterpretasikan bahwa kucing memberikan reaksi terhadap lagu ini” Ujar Dr.Charles. Penelitian ini belum berakhir dengan kucing saja.

Pada tingkat lanjut, percobaan akan dilakukan dengan spesies berbeda. Pada tiap tahunnya, mereka berencana mengenalkan dua hingga tiga lagu untuk spesies lainnya - SOLID GOLD

Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»