Head Office PT. Solid Gold Berjangka

Jl. KH. Mansyur Kav. 126, Jakarta Pusat 10220 Telp : 021-29675088 (Hunting), Fax : 021-29675089

PT. Solid Gold Berjangka Lampung

Jl. Ahmad Yani No. 55, Tanjung Karang - Bandar Lampung 35117 Telp : 0721-255038, Fax : 0721-255027

PT. Solid Gold Berjangka Palembang

Jl. Sumpah Pemuda Blok 1 No. 7 C-E, Lorok Pakjo, Palembang 30137 Tel : 0711-363300 Fax : 0711-363613

PT. Solid Gold Berjangka Makassar

Jl. Dr. Sam Ratulangi No. 108 A-B, Makassar 90124 Telp : 0411-851010, Fax : 0411-851090

PT. Solid Gold Berjangka Semarang

Gedung Menara SUARA MERDEKA Lt. 3. Jl. Pandanaran No. 30 Semarang 50134 Telp : 024-3583979, 3583980 Fax : 024-3583978

Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan

Selasa, 10 Januari 2017

Cara Mudah Atasi Stres Dan Jaga Kesehatan Mental Di 2017


PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Bahkan keduanya saling terkait. Penelitian menemukan, 30 persen individu yang memiliki masalah kesehatan fisik dalam waktu lama juga mengalami masalah mental.

Satu dari empat orang di Inggris akan mengalami masalah kesehatan mental tahun ini. Gabungan antara kecemasan dan depresi merupakan hal yang umum ditemui di Inggris. Sekitar 7,8 persen penduduknya mengalami dua gangguan kesehatan mental tersebut.

Gejala gangguan kesehatan psikologis atau mental tidak mudah dikenali, sehingga kita cenderung mengabaikannya. Padahal jika tidak segera ditangani, masalah kesehatan mental serius bisa memicu pada bunuh diri.

Psikoterapis dan direktur The Link Centre, Mark Head, mengungkap 11 cara untuk melepas stres dan menjaga kesehatan mental di 2017 :

1. Lingkungan hijau

Ada banyak penelitian mengenai dampak positif menghabiskan waktu di lingkungan hijau nan alami bagi kesehatan mental kita.

Bagi anda yang tinggal di perkotaan, disarankan meluangkan waktu sejenak untuk menikmati pemandangan hijau agar terhindar dari stres.

2. Memahami diri sendiri

Memahami diri sendiri, apa yang ada dalam benak, perasaan, dan perilaku, serta bagaimana masa lalu memberi dampak pada diri kita saat ini juga cukup membantu kita menjalani keseharian.

Kemampuan memahami diri sendiri membantu meningkatkan rasa percaya diri, mengelola hubungan, serta membuat kita mampu membuat pilihan sadar mengenai bagaimana kita ingin menjalani hidup.

3. Relaksasi

Terkadang kita terlalu memeras pikiran dan tenaga sehingga perlu melakukan relaksasi dan memulihkan energi. Pijat, mendengarkan musik lembut, atau melakukan kegiatan kreatif yang menenangkan baik untuk anda.

4. Meditasi

Banyak penelitian yang telah menunjukkan manfaat meditasi. Bila dipraktikkan secara rutin, meditasi menurunkan tekanan darah, membuat rileks, mengurangi nyeri, membantu tidur lebih nyenyak, dan berdampak positif terhadap struktur otak.

5. Bersyukur

Bersyukur tak hanya baik bagi kehidupan anda melainkan juga membantu anda melihat hidup secara lebih positif.

6. Membantu orang lain

Melakukan hal - hal bagi orang lain meningkatkan rasa percaya diri dan baik untuk kita. Temukan cara bagaimana anda dapat berkontribusi bagi orang lain meski dalam bentuk sederhana. Hal sederhana ini bisa jadi berdampak besar bagi orang yang anda bantu.

7. Bersenang - senang

Melakukan hal - hal yang menyenangkan untuk anda membantu mengaktifkan sisi otak yang terhubung dengan perasaan puas.

8. Konseling dan psikoterapi

Mempunyai seseorang yang bisa anda ajak bicara dengan suasana aman, nyaman, dan profesional bisa membantu mengatasi insiden masa lalu yang mungkin masih menghantui anda hingga kini. Konseling membantu anda mendapat sudut pandang dan membangun strategi untuk masa depan.

9. Dukungan

Manusia merupakan makhluk sosial dan memerlukan kehadiran orang lainnya. Memiliki hubungan emosional yang intim merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan mental. Kita perlu orang - orang dalam hidup yang mengizinkan kita menjadi diri sendiri dan selalu mendukung kita.

10. Berada di sini kini

Banyak dari kita yang terlalu sibuk merencanakan masa depan, merasa stres atau lelah. Penting untuk kita benar - benar merasakan keberadaan saat ini dan benar - benar menjalaninya.

11. Berolahraga

Olahraga baik untuk semua bagian tubuh, termasuk otak. Ada banyak penelitian yang menunjukkan dampak positif olahraga pada kesehatan psikologis - PT SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : health.liputan6

Kamis, 24 November 2016

Cara Dapatkan Posisi Eksekutif Di Kantor


SOLID GOLD JAKARTA - Jika anda ingin meninggalkan pekerjaan sekarang untuk mencari posisi atau jabatan yang lebih tinggi di perusahaan lain, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Berikut langkah yang harus anda lakukan untuk menjadi seorang eksekutif baru di perusahaan :

Memperluas jaringan

Sebagai eksekutif tentu harus memiliki banyak rekan kerja serta jaringan bisnis yang luas. Tetaplah berhubungan baik dengan mantan rekan kerja atau teman sepermainan anda.

Biarkan setiap orang dalam jaringan tahu bahwa anda sedang mencari pekerjaan. Karena anda tidak akan pernah tahu darimana pekerjaan yang baik akan datang.

Pasarkan diri anda melalui CV

Anda harus 'memasarkan diri' atau produk perusahaan anda di daftar riwayat hidup (CV) untuk meyakinkan perusahaan yang anda pilih mengapa anda patut mereka pilih sebagai eksekutif. Tulis semua pengalaman kerja dan prestasi anda di CV secara lengkap.

Semakin banyak pengalaman anda dalam pekerjaan yang anda tekuni sesuai bakat anda, semakin meyakinkan bahwa anda lah orang yang mereka cari.

Latihan berbicara

Meskipun seorang eksekutif akan selalu lancar berbicara serta presentasi dihadapan banyak orang, namun rasa grogi serta canggung saat melakukan wawancara akan selalu datang.

Lakukan latihan dengan rekan anda sebelum memasuki ruang wawancara untuk memperlancar serta membiasakan diri anda dalam kondisi wawancara kerja.

Berpikiran positif

Setiap pencarian kerja, sewaktu - waktu akan terasa sulit. Akan ada penolakan beberapa kali. Jangan jadikan penolakan kerja menjadi hambatan, serta alasan anda untuk berhenti mencari kerja.

Tetap berpikir positif bahwa masih banyak perusahaan lain yang lebih baik yang akan menerima anda. Jangan mengatakan hal - hal negatif kepada diri anda sendiri.

Berbicara pada diri sendiri dengan cara yang positif, untuk membantu diri anda mencapai potensi anda - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Jumat, 18 November 2016

Cara Aman Mandi Air Hangat - Solid Gold


SOLID GOLD JAKARTA - Ketika anda merasakan letih setelah pulang kerja atau aktivitas sehari - hari, mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh anda terasa lebih segar.

Tidak hanya itu, anda juga mendapatkan tidur yang lebih nyenyak setelah memanjakan diri berendam menggunakan air hangat.

Namun pernahkah anda mendengar bahwa mandi dengan air hangat dapat merusak kulit? Ternyata ini merupakan mitos yang beredar di masyarakat.

Mandi air hangat tidak akan berdampak ekstrem hingga merusak kulit. anda masih bisa mandi dengan air hangat namun tetap memperhatikan beberapa hal ketika mandi.

Bukan air hangat yang dapat merusak kulit, namun kebiasaan ketika mandilah yang dapat mengurangi kekenyalan dan kesehatan kulit, berikut cara aman mandi memakai air hangat agar tidak merusak kulit :

1. Waktu mandi yang singkat

Jika anda terbiasa mandi selama 20 menit, cobalah untuk mengubahnya menjadi 10 menit. Kulit anda akan terlihat jauh lebih baik, karena terlalu lama berendam atau mandi dengan air hangat akan menyebabkan kulit mengkerut.

2. Pilih sabun yang mengandung pelembap

Detergen yang banyak terkandung di dalam sabun dapat mengikis habis minyak alami di permukaan kulit anda. Terlebih ketika anda membilasnya menggunakan air hangat.

Hal ini merupakan kebiasaan buruk ketika mandi yang harus dihindari, karena dapat menyebabkan kulit anda kering. Gantilah sabun anda dengan sabun yang kaya akan pelembap.

Jika bisa pilihlah sabun herbal sehingga tidak hanya bekerja membersihkan kotoran yang menempel di kulit, namun juga membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit.

3. Tambahkan minyak alami

Ketika anda berencana untuk berendam di air hangat, pastikan anda menambahkan minyak zaitun ke dalam air rendaman. Hal ini membantu memperbaiki kulit anda dan menghindari dari kulit kering.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan minyak zaitun atau baby oil dengan dioles ke seluruh tubuh agar kulit lebih jauh lebih lembap dan sehat.

4. Hindari berendam lama

Berendam dengan air hangat memang memberikan anda efek relaksasi. Tubuh anda terasa lebih segar dan bersemangat. Namun jangan berendam terlalu lama karena akan berdampak buruk pada kulit anda.

Meski air hangat membantu untuk mengelupaskan kulit mati, namun jika berendam terlalu lama terlebih tidak menggunakan campuran minyak zaitun atau madu di dalam air rendaman, akan berdampak pada kulit kering dan kulit keriput.

Berendam dengan air hangat dapat Anda lakukan dalam waktu berkisar 15 menit - SOLID GOLD

Sumber : lifestyle.liputan6

Rabu, 26 Oktober 2016

Cara Berbusana Saat Wawancara Bertemu HRD


SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Berlatih menjawab pertanyaan dengan baik untuk wawancara kerja menjadi modal bagi fresh graduate supaya lolos ke tahap berikutnya.

Di samping itu, hal penting yang tak boleh diabaikan, yakni menyangkut penampilan saat menjalani wawancara kerja.

Persiapan yang matang akan mengurangi rasa gugup jelang wawancara kerja. Nah, untuk mengurangi risiko salah kostum saat wawancara kerja, berikut ini beberapa tips berbusana yang bisa diikuti :

1. Sesuai dengan budaya kantor

Ketahuilah terlebih dahulu jenis perusahaan yang dilamar. Jika kamu tak punya banyangan, cek laman perusahaan tersebut. Kamu juga bisa bertanya kepada kerabat yang bekerja di kantor serupa mengenai gaya berpakaiannya.

2. Tampil konservatif

Meski sudah tahu jenis perusahaan, namun yang paling aman adalah tetap berpakaian secara konservatif. Padukan dengan warna - warna tertentu supaya tampilan tidak terkesan membosankan.

Pilih saja model pakaian kerja kantoran tradisional yang cenderung lebih resmi, seperti jas, blazer, celana kain, kemeja formal, dan sebagainya.

3. Rapi

Pastikan pakaian yang dikenakan rapi dan nyaman. Hindari menggunakan pakaian yang gampang kusut. Sebelum menjalani wawancara, ada baiknya kamu ke toilet untuk merapikan pakaian dan dandan.

4. Tidak berlebihan

Mengenakan aksesoris menjadi salah satu cara untuk membuat tampilan semakin apik. Kendati demikian, hindari penggunaan aksesoris yang berlebihan.

Bagi wanita, riaslah wajah dengan gaya yang natural sehingga tidak terlalu terlihat mencolok - SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : news.okezone