SOLID GOLD JAKARTA - Jika ingin menurunkan berat badan, ada tiga komponen latihan yang akan membantu anda. Mulai dari kardio, latihan kekuatan (beban), serta mengonsumsi makan banyak sayuran dan buah-buahan.
Untuk kardio, anda dapat berjalan kaki yang juga dapat meningkatkan detak jantung. Latihan ini sangat mudah dilakukan, karena anda hanya memerlukan sepasang sepatu.
Namun, latihan ini juga memiliki kekurangan, karena jika anda...
