Pengaruh Konsumsi Kedelai Pada Hormon Pria Dan Wanita

SOLID GOLD BERJANGKA - Ada sisi baik dan buruk dari mengonsumsi kedelai. Bukan sekadar mempengaruhi kesehatan tubuh, tetapi segala jenis produk kedelai mempengaruhi hormon testosteron dan esterogen.

Hormon testosteron yang dominan pada pria sangat dibutuhkan khususnya selama masa pubertas hingga dewasa sebagai pendukung terbentuknya produksi sperma.

Sayangnya, dalam sebuah penelitian yang dilakukan Hormone Health Network, pria yang terlalu banyak mengonsumsi kedelai dapat berdampak pada turunnya gairah seks dan energi.

Produk yang mengandung kedelai terutama tahu, edamame, serta makanan bertepung, dan jumlah alkohol yang berlebih secara langsung akan mengurangi hormon testosteron.

Untuk menghindari hal tersebut, para pria direkomendasikan mengonsumsi anggur, tuna, delima, dan telur. Berbeda dengan pria, mengonsumsi kedelai bagi wanita justru akan meningkatkan hormon estrogennya.

Hormon estrogen yang berperan penting dalam mengatur siklus menstruasi ini harus betul - betul dipertahankan produksinya.

Kedelai, sayur, dan buah - buahan segar agar dikonsumsi dengan rutin oleh wanita agar produksi hormon estrogennya stabil - SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : health.liputan6

Read More»

Jangan Percaya Mitos Tentang Makanan Ini

SOLID GOLD JAKARTA - Anda mungkin telah seringkali mendengar saran tentang makanan apa yang harus dan tidak boleh dimakan.

Namun, bagaimana dengan semua mitos makanan yang pernah anda dengar selama ini? Makanan seperti apa sebenarnya yang sehat dan bergizi itu?

Beberapa mitos berhasil dibantah, namun beberapa lainnya tetap menjadi misteri sampai saat ini. Berikut ini adalah beberapa mitos tentang makanan yang harus berhenti anda percayai :

1. Diet soft drink lebih baik daripada soft drink biasa

Tentu saja, diet soft drink memotong semua kelebihan gula, dan kalori yang ada di soft drink biasa, namun apa yang digunakan sebagai penggantinya bisa sama berbahayanya untuk anda.

Diet soft drink biasanya mengandung pemanis buatan yang dapat menjadi penyebab kanker. Anda ingin sehat? Hilangkan kebiasaan minum soft drink.

2. Kopi adalah minuman yang buruk untuk anda

Jika anda adalah penganut diet yang setia, mungkin beberapa kali anda juga mendengar bahwa kopi tidak baik untuk dikonsumsi. Faktanya, hal ini justru berkebalikan.

Kopi yang dikonsumsi dalam jumlah sedang benar - benar memiliki manfaat kesehatan. Berbeda jika anda meminumnya secara berlebihan, layaknya jika anda mengonsumsi susu, gula, atau sirup secara berlebihan.

3. Susu adalah minuman yang buruk untuk anda

Faktanya, susu adalah sumber yang kaya akan kalsium, protein, B12, dan vitamin lainnya. Susu almond juga bisa menjadi alternatif hidup sehat lainnya, apalagi jika ditambahkan dengan kalsium.

4. Yoghurt mengandung banyak gula

Yoghurt memang dapat memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, jika anda tidak berhati - hati tentang merek dan jenis yang anda beli.

Jika anda benar - benar ingin menikmati yoghurt yang sehat, belilah yoghurt polos tanpa kandungan gula. Mungkin masih ada sedikit kandungan gulanya, sama halnya dengan buah, kayu manis, atau madu sebagai pemanis - SOLID GOLD

 Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»

Cara Dapatkan Posisi Eksekutif Di Kantor

SOLID GOLD JAKARTA - Jika anda ingin meninggalkan pekerjaan sekarang untuk mencari posisi atau jabatan yang lebih tinggi di perusahaan lain, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Berikut langkah yang harus anda lakukan untuk menjadi seorang eksekutif baru di perusahaan :

Memperluas jaringan

Sebagai eksekutif tentu harus memiliki banyak rekan kerja serta jaringan bisnis yang luas. Tetaplah berhubungan baik dengan mantan rekan kerja atau teman sepermainan anda.

Biarkan setiap orang dalam jaringan tahu bahwa anda sedang mencari pekerjaan. Karena anda tidak akan pernah tahu darimana pekerjaan yang baik akan datang.

Pasarkan diri anda melalui CV

Anda harus 'memasarkan diri' atau produk perusahaan anda di daftar riwayat hidup (CV) untuk meyakinkan perusahaan yang anda pilih mengapa anda patut mereka pilih sebagai eksekutif. Tulis semua pengalaman kerja dan prestasi anda di CV secara lengkap.

Semakin banyak pengalaman anda dalam pekerjaan yang anda tekuni sesuai bakat anda, semakin meyakinkan bahwa anda lah orang yang mereka cari.

Latihan berbicara

Meskipun seorang eksekutif akan selalu lancar berbicara serta presentasi dihadapan banyak orang, namun rasa grogi serta canggung saat melakukan wawancara akan selalu datang.

Lakukan latihan dengan rekan anda sebelum memasuki ruang wawancara untuk memperlancar serta membiasakan diri anda dalam kondisi wawancara kerja.

Berpikiran positif

Setiap pencarian kerja, sewaktu - waktu akan terasa sulit. Akan ada penolakan beberapa kali. Jangan jadikan penolakan kerja menjadi hambatan, serta alasan anda untuk berhenti mencari kerja.

Tetap berpikir positif bahwa masih banyak perusahaan lain yang lebih baik yang akan menerima anda. Jangan mengatakan hal - hal negatif kepada diri anda sendiri.

Berbicara pada diri sendiri dengan cara yang positif, untuk membantu diri anda mencapai potensi anda - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Read More»

Tips Sederhana Dan Cepat Kembangkan Karir

SOLID GOLD JAKARTA - Semua orang berharap untuk berhasil dalam karir mereka, namun untuk mendapatkan kesuksesan itu tergantung pada tujuan dan motivasi anda.

Keberhasilan yang didapatkan mungkin akan berbeda dengan orang lain. Terdapat lima cara sukses dengan cepat berikut daftarnya :

1. Melanjutkan Pendidikan Anda

Ada banyak cara agar mudah meningkatkan pendidikan anda. Untuk mendapatkan karir yang baik memang memerlukan gelar yang khusus, dengan mengikuti kursus atau melanjutkan pendidikan.

Dapat meningkatkan keterampilan anda menjadi lebih produktif dan dapat meningkatkan kualifikasi serta gaji anda.

2. Menghadirir Konferensi

Dengan menghadiri konferensi anda dapat mempelajari tentang kedisiplinan dan anda dapat menunjukan minat di bidang anda.

Menunjukan minat yang nyata, dapat membantu kredibilitas dan kredensial anda. Jika minat anda menghasilkan kebaikan, itu akan menghasilkan kebanggaan bagi diri sendiri.

3. Jaringan

Anda akan mendapatkan kesempatan yang besar jika memiliki banyak jaringan pertemanan. Karena mereka dapat membantu anda untuk mendapatkan pekerjaan impian anda.

Jaringan penting dalam sebuah karir. Jika anda berbisnis, anda bisa memanfaatkan jaringan untuk menentukan pasar anda.

4. Inisiatif

Inisiatif adalah satu cara terbaik untuk cepat mendapat karir. Jika anda mendapatkan banyak kesempatan untuk menunjukan inisiatif, rekan anda akan mudah membantu untuk mengejar impian.

Menunjukan inisiatif juga akan membantu melacak karir, karena anda telah bekerja keras dan mengembangkan referensi - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Read More»

Wall Street Lanjutkan Penguatan Usai Pilpres AS

SOLID GOLD JAKARTA - Wall Street menguat dengan tiga indeks besar pasar saham Amerika Serikat (AS) mencetak rekor tertinggi pada penutupan perdagangan.

Ini memperpanjang reli pasca pemilu terdorong sektor energi dan saham komoditas lain dengan Facebook memimpin lonjakan kenaikan saham teknologi.

Dow Jones industrial average berakhir naik 88,76 poin atau 0,47 persen ke posisi 18.956,69. Sementara indeks S&P 500 naik 16,28 poin atau 0,75 persen menjadi 2.1,18.

Kemudian indeks Nasdaq Composite bertambah 47,35 poin, atau 0,89 persen ke level 5.368,86 poin. Indeks S&P 500 mencetak rekor penutupan pada 15 Agustus.

Ketiga indeks utama turut mencapai rekor intraday tertinggi. Sebagian besar pasar saham telah melaju sejak berlangsungnya Pemilihan Presiden AS pada 8 November.

Investor berharap gertakan kebijakan Presiden Donald Trump akan mendorong saham bank, kesehatan dan perusahaan lain.

Tercatat, indeks energi melonjak 2,2 persen. Ini menjadi pendorong utama pada indeks S&P seiring lonjakan harga minyak AS yang mencapai 3,9 persen. 

Pasar Berharap OPEC akan menyetujui pemotongan output pada minggu depan yang mengangkat harga minyak.

Sekitar 6,7 miliar saham berpindah tangan di bursa AS, di bawah 8,1 miliar rata - rata harian selama 20 hari perdagangan terakhir, menurut data Thomson Reuters - SOLID GOLD 

Sumber : bisnis.liputan6

Read More»

Kebiasaan Yang Bikin Hidup Tidak Bahagia

SOLID GOLD JAKARTA - Kebahagiaan adalah salah satu hal yang dicari oleh manusia. Siapa yang tak ingin hidup bahagia. Kebahagiaan bisa membuat anda menikmati kehidupan dan mensyukuri segala pemberian Tuhan.

Namun, bagaimana bila kebiasaan anda ternyata bisa membuat anda semakin jauh dari kebahagiaan? Jika anda ingin mendapatkan kebahagiaan, jangan sering menunda - nunda sesuatu, selesaikan pekerjaan dan kemudian bebaskan diri dari tekanan.

Catat apa suara hati anda, dan juga jangan membebani pikiran anda, cobalah beri istirahat pada otak anda. Ini merupakan tiga kebiasaan yang mungkin anda sering lakukan dan dapat menurunkan potensi diri anda untuk mendapatkan kebahagiaan :

1. Berpikiran negatif pada diri sendiri

Bicara dengan diri sendiri adalah sebuah barometer yang dapat memberitahu bagaimana kesehatan emosional anda.

Jika anda memiliki harga diri yang rendah, anda mungkin akan terus berpikiran negatif pada diri sendiri. Akibatnya, hal - hal yang sebenarnya bisa anda capai menjadi tertunda.

Untuk mengatasinya, segera ubah pola pikir dan singkirkan bicara hal negatif tentang diri. Fokus saja dengan bagaimana mencari kebahagiaan dengan menyayangi diri sendiri.

2. Sering menunda kegiatan

Menunda untuk memasak, membereskan pekerjaan rumah atau mungkin menunda waktu mandi, bisa jadi menunda anda untuk meraih kebahagiaan juga.

Menunda - nunda sesuatu memang bukanlah masalah besar dan berbahaya. Namun, sistem tubuh anda tidak selalu mendapatkan informasi ini.

anda masih bereaksi dengan rasa cemas sehingga menghasilkan bahan kimia stres. Selain itu, pikiran anda juga sedikit tertutup.

Sama seperti otot yang menegang saat cemas, kemampuan anda melihat kehidupan saat ini menjadi tertunda - tunda.

3. Istirahatkan pikiran dan otak anda

Pikiran anda berisi informasi dalam jumlah yang luar biasa dan jauh lebih kuat dibanding komputer. Namun, jika anda memberikan terlalu banyak tugas pada otak untuk berpikir, pikiran anda tidak bisa istirahat.

Berpikir tentang banyak hal sekaligus menghasilkan perasaan cemas. Cobalah untuk mengistirahatkan pikiran anda agar sedikit lebih sehat, namun jangan terlalu lama.

Terlalu banyak berpikir bisa meningkatkan detak jantung dan sesak napas. Ini juga bisa memicu anda terkena insomnia, masalah pencernaan dan gejala lain dari stres yang dapat mengurangi kebahagiaan - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

Cara Aman Mandi Air Hangat - Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Ketika anda merasakan letih setelah pulang kerja atau aktivitas sehari - hari, mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh anda terasa lebih segar.

Tidak hanya itu, anda juga mendapatkan tidur yang lebih nyenyak setelah memanjakan diri berendam menggunakan air hangat.

Namun pernahkah anda mendengar bahwa mandi dengan air hangat dapat merusak kulit? Ternyata ini merupakan mitos yang beredar di masyarakat.

Mandi air hangat tidak akan berdampak ekstrem hingga merusak kulit. anda masih bisa mandi dengan air hangat namun tetap memperhatikan beberapa hal ketika mandi.

Bukan air hangat yang dapat merusak kulit, namun kebiasaan ketika mandilah yang dapat mengurangi kekenyalan dan kesehatan kulit, berikut cara aman mandi memakai air hangat agar tidak merusak kulit :

1. Waktu mandi yang singkat

Jika anda terbiasa mandi selama 20 menit, cobalah untuk mengubahnya menjadi 10 menit. Kulit anda akan terlihat jauh lebih baik, karena terlalu lama berendam atau mandi dengan air hangat akan menyebabkan kulit mengkerut.

2. Pilih sabun yang mengandung pelembap

Detergen yang banyak terkandung di dalam sabun dapat mengikis habis minyak alami di permukaan kulit anda. Terlebih ketika anda membilasnya menggunakan air hangat.

Hal ini merupakan kebiasaan buruk ketika mandi yang harus dihindari, karena dapat menyebabkan kulit anda kering. Gantilah sabun anda dengan sabun yang kaya akan pelembap.

Jika bisa pilihlah sabun herbal sehingga tidak hanya bekerja membersihkan kotoran yang menempel di kulit, namun juga membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit.

3. Tambahkan minyak alami

Ketika anda berencana untuk berendam di air hangat, pastikan anda menambahkan minyak zaitun ke dalam air rendaman. Hal ini membantu memperbaiki kulit anda dan menghindari dari kulit kering.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan minyak zaitun atau baby oil dengan dioles ke seluruh tubuh agar kulit lebih jauh lebih lembap dan sehat.

4. Hindari berendam lama

Berendam dengan air hangat memang memberikan anda efek relaksasi. Tubuh anda terasa lebih segar dan bersemangat. Namun jangan berendam terlalu lama karena akan berdampak buruk pada kulit anda.

Meski air hangat membantu untuk mengelupaskan kulit mati, namun jika berendam terlalu lama terlebih tidak menggunakan campuran minyak zaitun atau madu di dalam air rendaman, akan berdampak pada kulit kering dan kulit keriput.

Berendam dengan air hangat dapat Anda lakukan dalam waktu berkisar 15 menit - SOLID GOLD

Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»

Meskipun Makan Makanan Kaya Serat, Belum Tentu Berat Badan Turun

 

SOLID GOLD JAKARTA - Konsumsi makanan kaya serat yang mengenyangkan agar berat badan turun. Namun peneliti justru buktikan sebaliknya.

Penelitian baru menunjukkan tidak ada hubungan memuaskan antara nafsu makan dengan berapa banyak yang sesungguhnya dimakan.

Ilmuwan dari Universitas Sheffield mengatakan beberapa makanan dapat mengenyangkan namun tidak menghentikan orang makan lebih banyak.

Dokter juga mengatakan mereka telah mengungkap pernyataan makanan tertentu dapat mengontrol nafsu makan dan kemudian menurunkan berat badan adalah mitos.

Industri makanan banyak memasarkan produk yang bersifat memodifikasi nafsu makan. Tetapi tidak perlu diperluas untuk menyiratkan asupan energi akan berkurang.

Anda bisa makan makanan yang memuaskan nafsu makan dan membuat kenyang untuk jangka waktu lama. Tetapi bisa saja anda mengonsumsi lebih banyak kalori setelahnya.

Contohnya, anda sudah makan siang sehat dan kenyang namun tetap makan cokelat setelah itu jika ditawarkan.

Dokter Bernard Corfe meneliti 462 studi sejak 1999 tentang hubungan nafsu makan dan seberapa banyak sebenarnya orang makan.

Hasilnya, 50% studi gagal menyesuaikan seberapa banyak kalori yang dimakan dengan seberapa lapar atau kenyang kondisi peserta.

Hanya 6% dari semua studi yang menemukan hubungan statistik langsung antara nafsu makan dan asupan kalori lebih rendah.

Banyak faktor kompleks selain seberapa kenyang yang dirasakan dengan apa yang sesungguhnya dimakan. Manusia rentan terhadap sinyal - sinyal lain.

Corfe menyarankan daripada anda makan makanan tertentu yang mengenyangkan untuk menurunkan berat badan lebih baik cari tahu apa yang membuat berat badan anda naik.

Mungkin kurang olahraga atau terlau banyak ngemil. Corfe menyebutkan serat seperti dalam polong - polongan, apel dan makanan kaya serat lainnya punya kaitan lebih banyak dengan manfaat kesehatan bukan pengendalian berat badan.

Mungkin anda melihat populasi orang yang makan makanan tinggi serat punya profil komposisi tubuh lebih baik.

Namun ilmu pengetahuan belum menyetujui logika tersebut bisa diperluas sebagai pendekatan penurunan berat badan - SOLID GOLD

Sumber : food.detik

Read More»