SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Selalu mengantuk dipagi hari adalah suatu pertanda bahwa adanya sesuatu yang tidak normal pada diri anda.
Bisa jadi itu disebabkan oleh karena efek samping mengkonsumsi obat, namun bisa juga itu akibat dari kesalahan anda sendiri didalam menjalani gaya hidup.
Namun biasanya penyebab umum yang membuat mata selalu merasa ngantuk dipagi hari adalah karena kesalahan pola hidup yang anda terapkan.
Salah satu contoh kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan anda suka mengantuk dipagi hari yaitu begadang. Begadang atau melek malam sebenarnya memilik efek buruk untuk tubuh anda.
Karena selain membuat kita menjadi ngantuk dipagi hari, kebiasaan buruk yang satu ini juga bisa menyebabkan tubuh menjadi lesu, lemas dan tidak bersemangat ketika bangun dipagi hari.
Nah, kondisi tubuh yang lesu dan lemas ini tentu saja akan membuat rasa ngantuk dipagi hari semakin menjadi - jadi.
Berikut dibawah ini ada ada beberapa penyebab lainnya mengapa mata kita selalu terasa ngantuk saat dipagi hari :
1. Kurang Asupan Zat Besi
Apabila anda selalu merasa mengantuk saat dipagi hari maka cobalah untuk mengingat - ingat, apakah pola makan keseharian anda sudah benar?
Pola makan yang tidak teratur dan seimbang juga bisa menjadi salah satu penyebab mengapa tubuh kita selalu lemas dan mata terasa mengantuk dipagi hari.
Apalagi didalam keseharian, kita kekurangan asupan zat besi maka sudah pasti tubuh anda akan mudah lemas dan mudah mengantuk dipagi hari meskipun sudah mendapatkan tidur yang cukup dimalam hari.
Maka dari itu penuhilah asupan zat besi harian anda, konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi seperti daging atau sayur bayam.
2. Kurang Tidur
Selain faktor kekurangan zat besi, kemudian faktor penyebab lainnya mengapa mata selalu ngantuk terus dipagi hari adalah karena kurang tidur.
Orang - orang yang kekurangan jam tidur biasanya mereka akan selalu merasa mengantuk, entah itu dipagi hari ataupun disiang hari.
Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat konsentrasi kita terganggu sehingga apabila melakukan aktivitas sering kali ceroboh.
3. Tidak Sarapan Pagi
Sudah tidur cukup dimalam hari tetapi kenapa mata selalu mengantuk dipagi hari ? mungkin pertanyaan tersebut selalu muncul dibenak anda.
Meskipun kita sudah tidur cukup dimalam hari maka bukan berarti kita terbebas dari rasa kantuk di pagi hari, anda akan tetap merasa mengantuk dipagi hari apabila melewatkan sarapan pagi.
Ketika kita melewatkan sarapan pagi maka tubuh akan menjadi cepat lelah, beraktivitas sedikit saja maka tubuh akan terasa tidak bertenaga.
Nah, apabila tubuh sudah merasa lelah maka tanpa disadari mata pun akan menjadi ngantuk dipagi hari.
4. Dehidrasi
Jangan lewatkan untuk minum air putih saat dipagi hari. Dengan minum air putih 1-2 gelas dipagi hari maka itu sudah sangat membantu tubuh anda agar tetap terhidrasi.
Kekurangan air putih akan menyebabkan tubuh kita menjadi dehidrasi, yang mana hal ini bisa membuat tubuh menjadi lemas dan mudah mengantuk.
Nah, maka dari itu apabila anda tidak ingin mata selalu mengantuk dipagi hari maka wajibkanlah untuk minum air putih 1-2 gelas setiap pagi.
5. Tidak Mandi
Kemudian penyebab yang terakhir yaitu karena anda tidak mandi. Tidak mandi saat akan beraktivitas dipagi hari akan membuat tubuh kita menjadi kurang bersemangat.
Nah, apabila ingin mendapatkan tubuh yang segar dan fresh dipagi hari maka jangan pernah malas untuk mandi pagi - SOLID GOLD BERJANGKA
Sumber : loquemepasaporlaabezagag
