Solid Gold | Manfaat Santap Daun Kelor Saat Sahur

SOLID GOLD JAKARTA - Mungkin kalian pernah mendengar peribahasa "dunia tak seluas daun kelor". Ya, daun kelor tidaklah asing bagi kita. Namun, jika daun kelor dijadikan bahan masakan masih sangat jarang dan asing bagi sebagian masyarakat.

Daun kelor atau merunggai yang sering menjadi ungkapan peribahasa itu ternyata dijuluki sebagai miracle tree oleh WHO karena memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati penyakit reumatik dan asam urat, mengobati dan mencegah resiko kanker, mengatasi diabetes, dan sebagainya.

Daun kelor mengandung berbagai protein, zat besi dan vitamin C tujuh kali lipat dari jeruk. Maka tak heran, jika daun kelor dikenal untuk pengobatan dan kecantikan. Terlepas dari itu, daun kelor dapat dijadikan santapan sahur yang lezat dan bergizi.

Menu pertama olahan dari daun kelor yaitu dengan mencampurkan daun yang sudah dipetik dari batangnya. Lalu campurkan dua atau tiga butir telur. Tambahkan irisan bawang merah, cabai dan garam sesuai dengan selera. Lalu digoreng.

Menu kedua, jika kalian ingin makan yang berkuah saat sahur. Buatlah olahan daun kelor seperti sayur bening. Tambahkan irisan tomat agar lebih nikmat untuk di santap - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

Solid Gold | Tips Akali Kecanduan Kopi

SOLID GOLD JAKARTA - Sekarang ini, kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang tak bisa lepas dari keseharian banyak orang. Artinya, ada banyak orang yang kecanduan kopi.

Walau memang memiliki banyak manfaat kesehatan, kafein dalam kopi membuatnya tak lepas dari efek samping. Jika anda termasuk salah satu orang yang kecanduan kopi, ada beberapa cara agar bisa melepaskan diri.

Makanan pilihan dari ahli nutrisi Urvashi Sawhney ini akan bisa membantu mengatasi kecanduan kopi anda :

1. Yoghurt

Jika tiba - tiba memangkas asupan kafein, anda bisa mengalami konstipasi. Ini karena tubuh sudah terbiasa dengan efek diuretik dari kafein.

Mengonsumsi lebih banyak probiotik seperti yoghurt akan membantu melancarkan sistem pencernaan setelah ditinggalkan kafein.

2. Telur

Makan sarapan yang kaya akan protein akan memberi anda nutrisi dan energi untuk aktif seharian. Salah satu sumber makanan adalah telur. Makan telur di pagi hari akan memberi anda suntikan energi yang biasanya anda dapatkan dari kafein.

3. Ginseng

Menambahkan satu sendok teh ginseng ke dalam secangkir susu atau semangkuk sereal bisa membantu anda menghilangkan keinginan untuk minum kopi.

4. Biji labu atau almond

Segenggam biji labu atau kacang almond di sore hari akan membantu anda menambah tenaga untuk menghadapi sisa hari. Sesuatu yang biasanya anda dapatkan dari secangkir kopi sore.

5. Jus lemon

Anda bisa mengganti minuman berkafein favorit dengan jus lemon. Walaupun mungkin rasanya jauh berbeda, meminum jus lemon bisa membantu anda mencukupi asupan cairan harian dan menurunkan keinginan untuk mencemil sekaligus minum kopi.

6. Teh peppermint

Jika anda mencoba untuk menjauhkan diri dari minuman berkafein sehari atau dua hari, anda akan mulai merasakan simtom kecanduan, seperti sakit kepala.

Untuk mengatasi hal ini, anda bisa meminum secangkir teh peppermint yang akan mengurangi sakit kepala anda - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

Solid Gold | Gelandangan Jual Jeruk Nipis Demi Beri Makan Kucing

 

SOLID GOLD JAKARTA - Cinta antara manusia dan hewan peliharaan mungkin adalah salah satu hal yang paling murni di planet ini.

Tak sedikit orang menganggap hewan peliharaan sebagai sahabat terbaik mereka dan mencintainya tanpa syarat. Seperti aksi yang dilakukan oleh seorang pria tunawisma di Thailand ini.

Tak perlu berpakaian bagus dan hidup serba tercukupi untuk bertindak sebagai pahlawan, gelandangan asal Bangkok ini membuktikan kecintaan dan kepeduliannya terhadap kucing.

Meski statusnya sebagai tunawisma, Loong Dum tak berhenti berbuat kebaikan untuk memberikan makanan pada kucing. Loong Dum berjualan limau atau jeruk nipis di stasiun kereta Mo Chit BTS untuk membelikan makanan kucing.

Untuk menarik perhatian pembeli, Loong Dum memasang sebuah tanda dan tulisan di hadapannya. Aksi mulianya ini telah menarik perhatian para netizen Thailand di media sosial. "20 baht (Rp 7.000) per kantong, keuntungan akan membayar biaya makanan kucing liar," tulisnya.

Tuna wisma ini menjadi sorotan di media sosial ketika seorang wanita bernama Warunya Wattanasupachoke memposting tentang dirinya secara online.

Warunya mengungkapkan bahwa dirinya bertemu dengan Loong saat melintasi sebuah jembatan dalam perjalanan ke stasiun kereta.

Saat Warunya membaca sebuah tanda dan tulisan tersebut, iapun memutuskan untuk membeli jeruk nipis yang dijual Loong.

Dalam postingan kisahnya itu, Warunya juga menggambarkan pribadi Loong sebagai seseorang yang ramah dan sopan.

Ia juga mengungkapkan dan menuliskan pesan bahwa seharusnya kita tidak menilai seseorang berdasarkan penampilan mereka - SOLID GOLD

Sumber : wolipop.detik

Read More»

Solid Gold | Berhenti Gunakan Ponsel Sebelum Tidur

SOLID GOLD JAKARTA - Apakah anda memiliki kebiasaan memeriksa ponsel sebelum tidur? Tahukah anda, cahaya ponsel tidak hanya mempengaruhi mata kita tetapi menimbulkan beberapa masalah kesehatan lain.

Cahaya biru pada ponsel memancarkan tajam pada saat gelap sehingga akan mempengaruhi penglihatan anda, juga meningkatkan produksi hormon yang menyulitkan seseorang untuk tidur.

Berikut adalah alasan mengapa kita perlu berhenti menggunakan ponsel di malam hari :

1. Ketegangan Mata

Ketika menggunakan ponsel di ruangan gelap, hal ini akan menyebabkan ketegangan mata dan sakit. Secara permanen, hal ini dapat merusak penglihatan juga.

2. Kurang Tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel akan mempengaruhi produksi melatonin. Melatonin adalah salah satu hormon yang membantu seseorang untuk tidur dan mengatur siklus tidur.

Biasa menggunakan ponsel di malam hari sebelum tidur dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah kesehatan lain seperti depresi juga.

3. Mempengaruhi Otak

Ketika terlalu banyak paparan cahaya biru, hal ini akan mempengaruhi otak seseorang serta daya memori juga. Ketika seseorang kekurangan tidur maka metabolisme tubuh dan aliran darah di otak juga terganggu.

4. Kerusakan Retina

Cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel akan mempengaruhi penglihatan. Dalam jangka waktu yang panjang bahkan dapat merusak retina.

5. Risiko Tinggi Kanker

Melatonin adalah hormon yang juga dikenal karena sifat antioksidan dan membantu tubuh untuk melawan kanker terutama yang berhubungan dengan payudara dan kanker prostat. Ketika produksi hormon ini terganggu, maka risiko penyakit juga akan tinggi - SOLID GOLD

Sumber : tekno.liputan6

Read More»

Solid Gold | Ciptakan Makeup Bebas Kilap Seharian

SOLID GOLD JAKARTA - Bagi wanita aktif, makeup merupakan pendukung untuk menciptakan tampilan yang prima. Tapi seringkali wajah berminyak membuat penampilan anda terlihat kusam dan tak menyegarkan.

Yang menyebalkan ialah saat riasan juga tak mampu bertahan lama di wajah anda. Lalu bagaimana cara mengatasi tampilan wajah bebas kilap seharian? Anda bisa mengatasinya dengan langkah mudah berikut ini :

1. Aplikasikan primer

Banyak orang yang beranggapan dan menyepelekan penggunaan primer pada wajah. Padahal, primer dapat meminimalisir dan mengontrol kadar minyak pada wajah.

Penggunaan primer juga merupakan kunci agar makeup tahan lama. Jadi, mulai sekarang ubahlah kebiasaan merias wajah dengan menambahkan aplikasi primer sebelum memulaskan foundation.

2. Gunakan oil free foundation

Ini juga merupakan kunci utama untuk mendapatkan riasan wajah yang tepat. Pilih formula foundation yang ringan dan berbahan dasar air sehingga tidak akan membuat wajah berminyak walau digunakan seharian.

3. Set dengan bedak tabur

Jika anda memiliki wajah berminyak, penggunaan riasan tebal sangatlah tidak dianjurkan. Hal tersebut dapat membuat tampilan terlihat cakey.

Formula makeup yang menempel dapat menyumbat pori - pori sehingga akan menimbulkan jerawat di wajah. Agar tampilan bebas kilap, bedak tabur bisa dijadikan pilihan tepat untuk menyempurnakan riasan anda - SOLID GOLD

Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»

PT Solid Gold Berjangka | Minum Teh Manis Saat Buka Puasa

PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Saat puasa Ramadan, tubuh manusia akan kekurangan cairan. Padahal, lebih dari setengah tubuh manusia (60 - 70 persen) terbuat dari air.

Pengurangan asupan air tentu bisa mempengaruhi sel dan saraf tubuh untuk bisa berfungsi optimal. Inilah alasannya, saat buka puasa penting untuk meminum cairan yang sehat agar bisa mencegah dehidrasi dengan cara yang efektif.

Dehidrasi juga bisa mengakibatkan efek samping yang mengganggu, seperti konstipasi, sakit kepala, pusing, kelelahan, dan kulit kering. Untuk efektif mengembalikan cairan tubuh saat buka puasa, perhatikan minuman yang sebaiknya dihindari, Seperti :

1. Hindari kopi dan teh manis

Hindari minum teh dan kopi langsung setelah berbuka. Kafein di dalamnya berujung pada hilangnya cairan yang malah akan membuat anda semakin haus, terutama jika minuman tersebut sudah diberi gula.

Terlebih lagi, teh manis atau makanan bergula lainnya bisa tercerna dengan sangat cepat. Hal ini malah akan membuat anda langsung merasa lapar lagi.

Perlu diingat juga, minum terlalu banyak air putih juga tidak disarankan. Terlalu banyak cairan yang masuk saat perut kosong bisa melarutkan asam lambung dan berujung pada kembung serta gangguan pencernaan.

2. Hindari minuman bersoda

Di malam hari, walaupun tidak tepat setelah buka puasa, usahakan untuk tidak minum minuman bersoda. Sebaiknya hindari minuman berkarbonasi sepanjang bulan Ramadan.

Minum soda di bulan puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa penuh (begah). Hal ini juga akan mengurangi kualitas pencernaan.

Air putih yang paling penting

Air putih adalah cairan paling penting untuk mengobati rasa haus dan mencegah dehidrasi sepanjang Ramadan. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak minum cukup air saat berbuka.

Belum lagi, minuman lain yang mengandung gula bisa membuat Anda mengonsumsi kalori ekstra. Selain air putih, pilihan lain yang bisa Anda minum adalah buah segar, jus buah, dan sayuran dengan kandungan air tinggi.

Air kelapa muda juga adalah sumber elektrolit yang baik, mengandung gula sederhana dan mineral yang bisa mengembalikan kekurangan cairan tubuh.

Buah dan sayur seperti nanas, tomat, timun, jeruk, melon, dan bawang juga efektif membantu mengurangi panas tubuh akibat kekurangan cairan - PT SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : news.detik

Read More»

Solid Gold Berjangka | Yang Harus Diperhatikan Pasien Diabetes Saat Berpuasa

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Diabetes adalah salah satu penyakit serius yang menyumbang angka kematian tertinggi di Indonesia. Penyakit ini ditandai dengan tubuh yang tidak memproduksi insulin (hormon pengendali gula darah) atau insulin dalam tubuh tidak bekerja dengan baik.

Di Amerika Serikat, pasien diabetes dengan angka HbA1c di atas 7 tidak diperkenankan puasa, karena lebih berisiko untuk terkena hipoglikemia (kadar gula rendah). Hal yang beda berlaku di Indonesia, di mana pasien diabetes dengan tingkat gula darah tinggi pun tetap diperbolehkan menjalankan ibadah puasa.

Bagaimana agar puasa tetap lancar? "Hati-hati minumnya harus cukup, dan tanyakan dokter obatnya diganti ke arah mana atau insulinnya dikurangi berapa," tegas dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD.

Saat pasien diabetes yang berpuasa kemudian merasa lapar dan berkeringat dingin, segera pantau kadar gula dalam tubuh. Sebab bisa jadi itu merupakan gejala hipoglikemia.

"Kalau laparnya luar biasa dan ada keringat dingin, wah hipo nya sudah gawat, cek gula darahnya, lalu berhenti puasa," jelas dr Roy.

Kadar gula darah normal berkisar antara 70-130 mg/dL. Jika kadar gula darah berada di bawah angka 70 mg/dL, tandanya anda mengalami hipoglikemia.

Segera batalkan puasa dan konsumsi makanan yang tinggi protein dan air. "Pastinya harus sahur, cari makanan yang agak lama tinggal di dalam perut supaya kita tidak cepat turun gula darahnya, makan makanan yang banyak airnya waktu sahur atau berbuka", pungkasnya - SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : health.detik

Read More»

Solid Gold | Latihan 40 Menit Sehari Agar Tubuh 9 Tahun Lebih Muda

SOLID GOLD JAKARTA - Salah satu rahasia antipenuaan yang paling ampuh adalah olahraga. Dari berbagai jenis tingkatan latihan fisik, olahraga seperti apa ya yang dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap awet muda?

Untuk menjawab pertanyaan ini, para peneliti dari Brigham Young University menganalisis data aktivitas dari 5.823 orang dewasa selama rentang waktu 30 hari. Dalam studi ini, tim juga mengukur panjang telomer mereka. Telomer sendiri merupakan bagian dari DNA yang melindungi kromosom.

Seiring dengan pertambahan usia dan penuaan, telomer akan menjadi semakin pendek. Faktanya, telomer yang lebih pendek juga sering dikaitkan dengan kanker dan risiko kesehatan lain.

Dari hasil pengamatan tersebut, peneliti menemukan bahwa orang - orang yang paling aktif, misalnya dengan rutin joging 40 menit selama lima hari per pekan, memiliki telomer yang jauh lebih panjang dibandingkan mereka yang tidak aktif berolahraga.

Hal tersebut setara dengan penundaan 9 tahun dari penuaan biologis. "Olahraga tapi tidak rutin tampaknya tidak akan memberikan dampak nyata dalam memperlambat penuaan biologis. Manfaat ini didapat jika Anda berolahraga secara teratur," ungkap Larry Tucker, PhD.

Peneliti belum bisa menemukan alasan di balik kaitan antara olahraga rutin dengan panjang telomer. Namun dugaan kuat mengarah pada teori bahwa aktif secara fisik membantu mengurangi peradangan pada tubuh - SOLID GOLD

Sumber : health.detik

Read More»