Tips Jika Mengidamkan Hidup Sehat Dan Panjang Umur

SOLID GOLD JAKARTA - Semua orang ingin hidup sehat dan berumur panjang. Tapi nyaris hanya sebagian saja yang sadar hidup sehat bisa mewujudkan harapan awet muda dan panjang umur.

Kebanyakan orang saat ini tidak sadar gaya hidupnya yang tidak sehat bisa membuatnya berumur pendek. Makan sembarangan, malas berolahraga, stres adalah beberapa gaya hidup yang membuat orang sulit berumur panjang.

Padahal, gaya hidup seperti itu bisa membuat tubuh mudah sakit. Dan ketika tubuh manusia mudah sakit, maka kemampuan bertahan hidupnya akan berkurang bukan?

Tidak hanya itu, bahkan jika kita terus - menerus terkena penyakit sederhana seperti flu, secara teratur, sistem kekebalan tubuh akan berkurang dan menurunkan peluang hidup panjang.

Karena itu, mulailah menjalankan hidup sehat seperti tips berikut ini yang bisa membuat umur anda panjang :

Tips 1 Berolahraga

Berolahraga setiap hari, tanpa terlewati seharipun, dikatakan menjadi faktor kunci untuk hidup lebih lama, demikian menurut sebuah penelitian. Olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit fatal.

Tips 2 Mengurangi Konsumsi Daging

Mengurangi konsumsi daging dan makan sayuran lebih banyak juga diketahui bisa meningkatkan umur anda, sebagai makanan nabati dapat menjaga jantung anda sehat.

Tips 3 Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Tips lain untuk hidup lebih lama adalah dengan berhenti makan sebelum anda benar - benar kenyang, karena kebiasaan ini dapat menjaga berat badan anda berlebihan dan mencegah penyakit inflamasi.

Tips 4 Minum 2 Gelas Anggur Sehari

Minum dua gelas anggur sehari, juga dikenal untuk meningkatkan harapan hidup, karena anggur kaya antioksidan dan dapat mencegah degenerasi sel.

Tips 5 Hindari Stres

Kunci lain untuk hidup lebih lama adalah untuk menghilangkan stres dari kehidupan Anda, karena stres dikenal sebagai akar penyebab sejumlah penyakit mematikan.

Tips 6 Miliki Tujuan Hidup

Banyak ahli mengatakan bahwa orang-orang yang memiliki tujuan tertentu atau tujuan dalam hidup, cenderung hidup lebih lama, karena mereka membuat usaha dengan sadar untuk tetap sehat untuk mencapai tujuan mereka.

Tips 7 Hindari Junk Food

Namun tip lain untuk hidup lebih lama adalah untuk benar - benar menghindari makan junk food, terutama setelah anda berusia 30 tahun, karena lemak di dalamnya dapat memperpendek hidup anda.

Tips 8 Perbanyak Teman

Menurut sebuah studi penelitian, orang yang memiliki banyak teman dekat juga cenderung hidup lebih lama, seperti sosialisasi sering membantu mereka untuk mengurangi stres - SOLID GOLD

Sumber : gaya.tempo

Read More»

Hindari Makanan Yang Menyebabkan Kanker

SOLID GOLD JAKARTA - Jika kita ingin mengurangi faktor risiko terhadap penyebaran penyakit kanker, tentu kita harus perhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Menurut ketua Yayasan Kanker Indonesia, Prof. DR. dr. Aru Wisaksono Sudoyo, SppD, K-HOM, makanan seperti fast food, minyak untuk menggorengnya idealnya digunakan hanya dua kali.

Apabila minyak goreng tersebut dipakai sampai berhari - hari maka minyak goreng tersebut akan berubah menjadi bahan yang berbahaya dan merusak sel tubuh.

"Apa sih jeleknya fast food, yang pertama menjadi kita kebanyakan makan, tapi yang kedua minyak gorengnya itu. Karena minyak goreng itu harusnya hanya dipakai dua kali, ini dua hari.

Ini yang menjadi bahan-bahan oksidan, ada yang ke jantung, ada yang ke sel kanker," imbuh Prof Aru saat Konferensi Pers YKI Family Funwalk 2017 bersama Wardah Cosmetics dalam memperingati Hari Kanker Sedunia yang bertema 'We Can. I Can' baru - baru ini.

Demikian juga dengan kentang goreng atau populer disebut french fries tentu dinilai mempunyai selera tersendiri bagi para penggemarnya.

Namun jika digoreng pada suhu sangat tinggi dan dalam waktu yang lama akan sangat berbahaya, karena selama prosesnya muncul zat akrilamida, agen karsinogen atau pemicu kanker.

Begitu juga daging merah, misalnya daging sapi, yang diolah dengan cara dibakar lalu muncul bagian yang gosong lebih memicu munculnya risiko kanker jika dibandingkan dengan daging putih seperti ikan atau daging ayam. Semua ini memang tidak bisa kita hindari.

Kata Prof Aru, apabila ditemukan ciri - ciri seperti berat badan turun drastis, ada benjolan yang tak hilang - hilang dan tak timbul rasa sakit, rasa lemas yang berlebihan karena anemia, rasa sakit yang tidak hilang di suatu tempat tubuh tertentu, serta pendarahan pada tempat yang lazim tapi waktunya tidak lazim sebaiknya lakukan deteksi awal yang dapat meningkatkan efektivitas penanganan potensi kanker.

"Semakin tinggi stadiumnya, semakin sulit diobati, semakin sulit disembuhkan, dan semakin pendek harapan untuk hidup," tandas Prof Aru - SOLID GOLD

Sumber : health.detik

Read More»

Mandi Sebelum Tidur Baik Buat Tubuh

SOLID GOLD JAKARTA - Menurut beberapa penelitian, mandi air panas di pagi hari bisa membuat segar dan meningkatkan kreativitas. Namun, jika kita ingin memperbaiki kualitas tidur, mandi sebelum tidur bisa menjadi solusinya.

"Suhu tubuh memainkan peranan penting dalam meregulasi ritme sirkadian, yang mengingatkan tubuh saat merasa mengantuk. Pada siang hari, suhu tubuh secara alami meningkat hingga sore. Pendinginan adalah sinyal yang memberi tahu kita seharusnya pergi tidur," kata Dr. Dianne Augelli.

Augelli mengatakan terganggunya proses ini bisa membuat seseorang sulit tidur. Hal senada diungkapkan direktur Behavioral Sleep Medicine dari New York’s Montefiore Medical Center, Shelby Harris.

Menurutnya, mandi sebelum tidur memberikan tubuh kesempatan untuk pendinginan dan memicu tubuh agar bisa tidur.

Banyak penelitian menyarankan mandi selama 20 menit akan berefek bagi tubuh. Namun, Harris merekomendasikan 1,5 jam.

Dengan begitu, pada saat berbaring, tubuh menjadi dingin, kering, dan siap untuk tidur. Sebagai tambahan, kita juga bisa membersihkan wajah saat mandi.

Menurut National Sleep Foundation, cara ini dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi jerawat, mencegah keriput, dan membantu krim malam dan pelembab bekerja lebih efektif - SOLID GOLD

Sumber : cantik.tempo

Read More»

Miyabi Berhenti Menjadi Bintang Porno

SOLID GOLD JAKARTA - Setelah pensiun dari industri film porno, Maria Ozawa berpindah haluan menjadi aktris yang kerap membintangi film - film horor.

Dalam sebuah interview yang dilansir GMAnews, wanita yang kerap disapa Miyabi tersebut mengaku keputusan tersebut bukan berdasarkan paksaan dari pihak manapun.

Ia berharap bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Ia bahkan menganggap berhenti dari industri film porno adalah sebuah misi dan cita-cita dalam dirinya.

“Ini bukan paksaan. Saya sudah lama berhenti. Harapan saya menginginkan agar saya bisa menjadi lebih baik lagi. Saya memiliki tujuan di Jepang dan langkahnya adalah saya harus berhenti dari industri seperti itu. Memang terasa sulit bagi saya untuk melakukan segala sesuatu pada saat yang sama,” kata Miyabi.

Perempuan 31 tahun ini sadar bahwa image terhadapnya akan sukar dirubah. Namun dengan melihat kehidupannya kini, tentu akan membawa perubahan sedikit demi sedikit nalar orang - orang yang selama ini hanya melihatnya sebagai seorang porn star.

“Di Jepang banyak orang tahu saya telah bekerja selama 10 tahun (dalam industri film porno). Tetapi banyak juga orang melihat saya dari sisi berbeda,” jelasnya.

“Jika kalian tidak menyukai saya itu tidak mengganggu sama sekali. Apa yang saya lakukan itu yang saya inginkan. Yang utama kini, mimpi saya (berubah) terwujud,” lanjutnya - SOLID GOLD

Sumber : celebrity.okezone

Read More»

"Kencan Buta" Yang Benar - Benar Buta Di Tokyo

SOLID GOLD JAKARTA - Sebuah kencan buta diselenggarakan dengan gaya unik di Tokyo karena benar - benar secara harafiah mengharuskan pesertanya memakai penutup mata sehingga tidak bisa melihat.

Kencan buta di Lieu de Vintage Mejiro, Tokyo, pada 26 Maret mendatang akan diikuti 80 pria dan wanita lajang yang matanya ditutup. Mereka akan menghabiskan waktu untuk saling mengenal satu sama lain.

Penutup mata ini diharapkan bisa membuat para peserta lebih mudah tertarik dengan lawan jenis di sana tanpa melihat penampilan luar.

Penyelenggara telah menyiapkan permainan sebagai ice breaker di mana para peserta harus bekerja sama menyelesaikan misteri yang memerlukan indera penciuman, pendengar dan sentuhan.

Setiap peserta harus membayar 4.600 yen (perempuan) dan 7.600 yen (laki-laki) untuk mengikuti kencan buta ini. Peserta dibatasi hanya untuk pria berusia 23 - 28 tahun dan wanita usia 20 - 35 tahun - SOLID GOLD

Sumber : forum.liputan6

Read More»

Saat Musim Hujam, Helm Juga Harus Dirawat Bro

SOLID GOLD JAKARTA - Helm merupakan perangkat wajib para biker wajib diperhatikan. Sebab, musim hujan, helm kesayangan bisa menjadi masalah, mulai dari bau apek, kaca berjamur dan lecet.

Supaya tidak terjadi masalah lanjutan, ada baiknya biker melakukan langkah perawatan. Tidak perlu ke tempat pencucian helm karena perawatan ini relatif mudah. Ada beberapa tips cara merawat helm yang baik dan benar. Berikut ulasannya :

• Buka kaca penutup, khususnya pada helm fullface. Jika terus dibiarkan, udara pengap dan bau bekas keringat kepala akan menempel pada busa helm. Helm yang tak terkena panas matahari juga menjadi salah satu penyebab bau tak sedap pada helm.
• Jemur helm setelah digunakan. Jadwalkan menjemur helm setidaknya seminggu sekali atau usai perjalanan jauh untuk mengantisipiasi bau. Letakkan helm terbalik saat dijemur agar memudahkan penguapan keringat di dalam helm.
• Berikan ventilasi saat disimpan. Meski tidak digunakan, perhatikan ventilasi agar sirkulasi udara berjalan baik saat anda menyimpannya di suatu tempat.
• Gunakan wewangian. Untuk menghindari bau tak sedap pada helm, bisa menyemprotkan wewangian. Namun, pilih minyak wangi dengan kadar alkohol yang rendah. Pasalnya alkohol mampu membuat busa helm cepat kering dan kisut.
• Gunakan wewangian berkadar alkohol dengan tepat pada kaca. Caranya, semprotkan dari jarak jauh, tidak menggunakan banyak-banyak, dan segera bersihkan dengan kain atau tisu untuk mencegah timbulnya jamur.
• Gunakan helm saat rambut kering. Beberapa produk rambut, seperti pomade, minyak rambut, conditioner, atau bahkan belum mengeringkan rambut bisa memancing timbulnya jamur dan bau karena kondisi helm menjadi lembab - SOLID GOLD

Sumber : otomotif.liputan6

Read More»

Penyakit Langka Yang Membuat Amanda Gryce Orgasme 50 Kali Dalam Sehari

SOLID GOLD JAKARTA - Umumnya wanita susah orgasme. Namun Amanda Gryce yang berasal dari Florida, AS, ini menderita penyakit langka yang membuatnya mengalami 50 orgasme sehari.

Penyakit langka ini bernama Persistent Genital Arousal Disorder. Anda pikir ini menyenangkan, namun bagi Amanda ini menyiksa karena dia tidak bisa memiliki kehidupan seks yang normal.

Amanda sudah menderita hal ini sedari kecil dan baru meminta pertolongan sekarang. Orgasme ini muncul tanpa penyebab seksual sama sekali.

Pengobatan yang diterima mencakup obat untuk membuat kenal dan mengurangi intensitas orgasme. Sayangnya pengobatan ini mengharuskan Amanda sama sekali tidak berhubungan seks secara normal.

Persistent genital arousal disorder adalah kondisi baru. Pasien mengalami rangsangan berlebihan di kelamin yang tidak ada hubungannya dengan gairah seks sama sekali.

Ini bisa mengganggu wanita dan jika tidak ditangani akan tambah buruk - SOLID GOLD

Sumber : tribunnews

Read More»

Uang Jajan Rp 300 Ribu dari Siti Aisyah Untuk Anaknya

SOLID GOLD JAKARTA - Setelah bercerai dengan suaminya, Gunawan Hasyim alias Ajun, Siti Aisyah jarang ke rumah mertuanya di Tambora, Jakarta Barat. Siti hanya setahun sekali menemui keluarga Ajun untuk melepas rindu terhadap anaknya, Rio.

"Habis mereka cerai itu, Siti jarang ke sini, paling setahun sekali. Terakhir ke rumah saya itu Imlek kemarin, tanggal 28 Januari," kata Lian Kiong alias Akiong, mantan mertua Siti.

Siti saat itu menemui Rio di rumah baru Akiong di Jl Samarasa I No 3 RT 07 RW 05 Kampung Bebek, Tambora, Jakbar. Sebelumnya, Akiong bersama Ajun dan keluarganya tinggal di dekat situ, sebelum akhirnya pindah dari Gang Kacang Jl Angke Indah 5 No 16 RT 05 RW 03 Kelurahan Angke, Kecamatan Tambora, Jakarta Barat.

Siti terdaftar sebagai warga di Jl Angke Indah 5 No 16 RT 05 RW 03 Kelurahan Angke, Kecamatan Tambora, Jakarta Barat. Saat tinggal bersama Ajun itulah Siti membuat paspor.

Saking jarang menemui anaknya, sang anak pun sempat menolak bertemu dengan Siti. "Ngapain Kungkung (Mama) datang kalau cuma sehari terus pergi lagi," ujar Akiong menirukan Rio. "Tahun 2016 lalu, dia pernah datang waktu Lebaran. Kita tidak melarang dia datang," lanjutnya.

Menurut Akiong, Siti dan Ajun bercerai pada 2012. Akiong membenarkan bahwa keduanya bercerai karena Siti berselingkuh dengan pria lain saat berada di Malaysia. "Nah iya itu, sudah ketemu sama warga, kan? Kalau saya omong apa adanya. Ya mungkin ada kecemburuan anak saya," kata Akiong.

Tetapi, sejak keduanya bercerai, hubungan keluarga Akiong dengan Siti dan keluarganya di Serang, Banten, masih baik. Siti tetap menjalin silaturahmi dengan keluarga mantan suaminya itu. "Ya namanya juga dia ibunya, masak kita mau halang - halangi dia ketemu sama anaknya. Kan tidak boleh. Bagaimanapun, Siti kan yang melahirkan Rio.

Sebelum akhirnya kembali pulang ke Serang, Siti memberikan uang jajan Rp 300 ribu kepada anaknya. "Sebelum ke sini, dia pulang dulu ke Serang, katanya sakit. Memang anaknya terlihat kurusan waktu terakhir datang itu," tuturnya.

Sebagaimana diberitakan The Star, Siti adalah perempuan kelahiran 11 Februari 1992. Data diri Siti di paspor ini juga mencantumkan tanggal lahir yang sama, yakni 11 Februari 1992. Paspor ini berlaku sampai 17 November 2019.

Siti diduga bersama seorang wanita berpaspor Vietnam menghabisi nyawa Kim Jong-nam, kakak tiri pemimpin Korea Utara Kim Jong-un. Awalnya, Jong-nam berada di Bandara Internasional Kuala Lumpur karena hendak ke Makau. Namun dia merasa disekap dari belakang.

Media Korea Selatan, TV Chosun, menyebut Jong-nam diracuni dengan jarum suntik oleh dua wanita. Pada 15 Februari, seorang perempuan berpaspor Vietnam ditangkap di bandara itu.

Perempuan kedua yang ditangkap pada 16 Februari pukul 02.00 waktu setempat adalah Siti Aisyah, yang sebelumnya disebut oleh otoritas setempat sebagai Siti Aishah - SOLID GOLD

Sumber : news.detik

Read More»