Solid Gold | Bahan Pengganti Susu Pembentuk Otot

SOLID GOLD JAKARTA - Otot diperlukan supaya tubuh lebih maksimal dalam memproses semua kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Selain dipengaruhi oleh produksi testosteron, hal lain yang dapat kita lakukan agar badan lebih berotot dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan olahraga beban.

Olahraga saja tidak cukup untuk membangun otot - otot yang selama ini tertutup oleh lemak. Harus diiringi dengan sejumlah makanan dan minuman, yang bisa kita konsumsi sehari - hari.

Merasa susu untuk membangun otot terlalu mahal, anda bisa membuat sendiri minuman kaya protein di rumah bermodalkan telur, pisang, dan selai kacang.

Cara membuatnya cukup mudah. Campurkan semua bahan ke dalam blender. Setelah semua bahan menyatu, tambahkan susu cokelat tinggi protein dan aduk hingga rata.

Konsumsi minuman ini setiap hari, sebelum dan sesudah anda latihan membentuk otot. Bagi orang - orang yang sudah terbiasa latihan beban, biasanya juga menambahkan ayam dan daging - dagingan.

Namun, tidak juga tidak masalah. Sebab, kombinasi putih telur, pisang, dan selai kacang sudah cukup untuk memenuhi asupan protein dan potassium di dalam tubuh kita.

Asupan protein membantu membangun otot - otot, sedangkan potassium akan memberikan anda energi yang cukup selama berolahraga - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

PT Solid Gold Berjangka | Berani Coba Tren Lipstik Beludru ?

PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Satu lagi tren lipstik yang populer di kalangan para pengguna Instagram.

Jika sebelumnya tren lipstik dengan warna - warna terang, mencolok bahkan sampai bertemakan unicorn, kali ini para makeup artist baru saja memperkenalkan teknik memoles bibir dengan cara baru.

Jessica Ferrelli menyebutnya dengan tren lipstik beludru. Ya, bibir yang sedikit bertekstur layaknya kain beludru ini memang sangat unik.

Teknik menggunakannya pun cukup sederhana. Anda hanya perlu memoleskan lipstik seperti biasa, sebaiknya gunakan lip cream agar hasilnya lebih menempel sempurna.

Lalu oleskan lem khusus dan bubuhkan velour atau serbuk beludru pada seluruh permukaan bibir. Hasilnya sangat mengagumkan.

Bibir Ferrelli terlihat sangat seksi dan tentu saja riasan ini sangat cocok diaplikasikan pada acara - acara khusus.

Namun ternyata, tidak hanya Ferrelli satu - satunya yang mengunggah foto dengan tren lipstik tersebut.

Banyak sekali para pengguna media sosial yang membagikan hasil riasan mereka di akun pribadi seperti Instagram - PT SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : lifestyle.liputan6

Read More»

Solid Gold Berjangka | Penyebab Telinga Terasa Tersumbat Saat Naik Pesawat

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Pesawat merupakan salah satu transportasi yang dinilai paling cepat dan nyaman. Nah, tak jarang saat naik pesawat telinga akan terasa tersumbat.

Berkaitan dengan hal itu, dr Agus Subagio SpTHT mengatakan telinga yang tersumbat saat naik pesawat terjadi karena adanya tekanan negatif atau negative pressure pada telinga bagian tengah.

Pada dasarnya tekanan bisa terjadi karena kondisi dari tubuh seseorang. "Biasanya karena kondisi seseorang sedang tidak fit seperti pilek atau tenggorokan meradang. Jadi ketika pesawat naik akan mudah seseorang terkena negative pressure di telinga," ucap dr Agus.

dr Agus menjelaskan, kondisi telinga bisa ikut meradang jika tekanan pada telinga dibiarkan. Sehingga ia menyarankan untuk mengobati kondisi tubuh yang tidak fit sebelum melakukan perjalanan udara.

"Jadi sebaiknya kondisi hidung atau telinga yang bermasalah diobati dulu apalagi kalau perjalanan jauh," ujarnya.

Lantas, benarkah menggunakan penutup telinga dapat mengurangi tekanan negatif? Menurur dr Agus secara teoritis hal tersebut tidak terbuktikan manfaatnya karena penutup telinga hanya bermanfaat untuk mengatasi kebisingan.

"Nah untuk mencegah negative pressure ya sebenernya dengan mengobati kondisi badan dulu sebelum perjalanan," pungkas dr Agus - SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : health.detik

Read More»

Solid Gold | Kaki Bisa Kena Gangguan Karna Sering Pakai Sandal Jepit

Kaki Bisa Kena Gangguan Karna Sering Pakai Sandal Jepit - Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Suka pakai sandal jepit kemana - mana? Hati - hati, ada bahaya di balik pemakaian sandal jepit terus menerus. Banyak orang suka memakai sandal jepit karena dinilai sebagai alas kaki paling mudah dan nyaman dipakai.

Tapi perlu diketahui juga jika memakai sandal jepit setiap hari dan dalam waktu lama, berbagai risiko kesehatan bisa menghantui. Masalah paling utama dengan sandal jepit adalah strukturnya yang tidak cukup optimal menopang tubuh.

Sandal jepit tidak memiliki lengkungan yang mengikuti struktur telapak kaki. Sandal jepit juga tidak punya fitur untuk melindungi tumit.

Apa yang terjadi jika kaki tidak selalu mendapat topangan yang baik ketika berjalan? Dr Camilla Long dari Wake Forest Baptist Medical Center menjelaskan, anda akan mengalami masalah pada achilles tendon, jaringan keras penghubung otot betis dan tulang tumit.

Bisa juga mengalami sakit pada punggung. Terlalu sering memakai sandal jepit juga bisa menyebabkan perubahan pada cara kita berjalan. Hal itu bisa berujung timbulnya sakit punggung yang lebih lagi.

Belum sampai di situ, masih ada lagi dampak negatif dari memakai sandal jepit terus menerus. Antara lain plantar fasciitis, yakni peradangan pada area plantar fascia, jaringan padat dan kuat (ligamen) yang berada di sepanjang telapak kaki penghubung tulang jari kaki ke tumit.

Peradangan ini bisa terjadi ketika ligamen yang menopang lengkungan pada telapak kaki jadi menegang, robek, dan akhirnya bengkak yang menyebabkan sakit teramat sangat.

Ketika sudah terjadi, masalah pada kaki tersebut akan sulit untuk disembuhkan. Untuk itu disarankan tidak memakai sandal jepit setiap hari terlebih lagi ketika beraktivitas berat.

Pakai sandal jepit saat mengemudi juga tidak disarankan karena sandal jepit tidak cukup memberi bantalan untuk menopang telapak kaki ketika ditekankan ke pedal rem, gas atau kopling - SOLID GOLD

Sumber : wolipop.detik

Read More»

Solid Gold | Yoghurt Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi Dalam Tubuh

Solid Gold | Yoghurt Bantu Turunkan Kolesterol Dalam Tubuh

SOLID GOLD JAKARTA - Tak semua orang suka dengan rasa yoghurt, tapi mengonsumsi secara rutin setidaknya satu kali dalam seminggu menawarkan manfaat baik untuk tubuh.

Jika umumnya yoghurt dikenal mampu melancarkan pencernaan, ternyata ia juga mampu mencegah beberapa jenis infeksi seperti infeksi usus hingga vagina. Berikut keuntungan konsumsi yoghurt sekali seminggu :

1. Tulang lebih sehat

Selain susu, yoghurt juga bisa menggantikan asupan kalsium yang baik untuk tulang.

2. Mencegah infeksi usus

Kandungan dalam yoghurt dipercaya mampu membantu proses penyembuhan infeksi usus yang disebabkan oleh diare.

3. Pengobatan infeksi vagina

Yoghurt dianggap sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk mengobati infeksi vagina karena sifat asam yang memberikan efek pada vagina yang infeksi.

4. Menurunkan kolesterol

Bakteri baik dalam yoghurt dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Secara langsung yoghurt dapat menyapu lemak yang tersisa dari makanan yang digoreng dan makanan manis - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

Solid Gold | Pakai AC Timbulkan Berbagai Penyakit

SOLID GOLD JAKARTA - Cuaca yang semakin panas membuat semakin banyak orang menggunakan air conditioner (AC) untuk menciptakan hawa sejuk di rumah dan kantor.

Namun sayangnya, banyak penyakit yang dapat ditimbulkan oleh pemakaian AC yang terus - menerus. Berikut ini beberapa penyakit yang disebabkan oleh penggunaan AC secara terus menerus :

1. Risiko penyakit pernafasan

Salah satu dampak terburuk dari AC adalah perubahan temperatur secara tiba-tiba. Hal ini dapat mengubah sistem respiratori dan meningkatkan risiko penyakit pernafasan.

2. Alergi

Jamur dan udara dapat menjadi penyebab reaksi alergi yang disebabkan oleh pemakaian AC.

3. Kelelahan

Pernah merasa lelah secara tiba - tiba? Kemungkinannya hal ini disebabkan oleh ruangan berAC. Kelelahan dan sakit kepala merupakan dua penyakit yang disebabkan bila seseorang berada di ruangan berAC 24 jam sehari.

5. Efek pada kulit

Berlama - lama duduk di ruangan berAC membuat lebih banyak permasalahan kulit. Salah satunya adalah kulit kering dan membran mukosa mengerut.

6. Masalah mata

AC dapat menimbulkan permasalahan pada mata seperti konjungtivitis. Selain itu pemakaian lensa kontak bisa menyebabkan bleparitis pada mata, yaitu peradangan pada tepi kelopak mata - SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Read More»

Solid Gold | Mahasiswi Amerika Serikat Didakwa Perkosa Anak Laki - Laki

Mahasiswi Amerika Serikat Didakwa Perkosa Anak Laki - Laki - Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Seorang mahasiswi berusia 20 tahun didakwa melakukan pemerkosaan saat “berhubungan” dengan seorang anak laki - laki berusia 14 tahun di North Carolina, Amerika Serikat.

Perempuan muda tersebut dituntut setelah ibu dari anak laki - laki itu, yang melaporkan dugaan hubungan gelap kedua orang itu kepada polisi.

Mahasiswi bernama Taylor Ashton Moseley itu bertemu dengan anak laki - laki tadi saat bekerja di sebuah bar di Surf City, setelah diperkenalkan oleh seorang sahabat.

Hubungan tidak senonoh itu dilaporkan terjadi pada Mei 2017, demikian menurut polisi negara bagian North Carolina.

Setelah ibu si anak laki - laki melaporkan hubungan itu, Moseley didakwa melakukan perbuatan tidak senonoh dengan anak kecil atau perkosaan menurut undang - undang setempat.

Selain itu, Moseley didakwa melakukan hubungan seksual dengan seorang anak di bawah umur. Moseley, mahasiswi di East Carolina University, ditahan di Penjara Daerah Pender dan menunggu persidangan dengan uang jaminan sebesar 225.000 dollar atau Rp 3,2 miliar.

Menurut The Independent, kasus Moseley merupakan pelanggaran besar terbaru di negara bagian “Sabuk Alkitab” itu yang dituntut karena berhubungan dengan laki - laki di bawah umur.

Awal tahun ini di North Carolina, seorang guru berusia 25 tahun didakwa melakukan hubungan seksual dengan tiga muridnya yang masih remaja.

North Carolina adalah sebuah negara bagian yang konservatif secara sosial dengan tradisi keagamaan yang kuat.

Di sana, anak - anak berusia 16 tahun diizinkan untuk menikah atas izin orangtua dan gadis berusia 14 tahun diperbolehkan untuk menikah jika kedapatan hamil akibat hubungan gelap - SOLID GOLD

Sumber : internasional.kompas

Read More»

Solid Gold | Tubuh Kencang Seperti Instruktur Fitness

Tubuh Kencang Seperti Instruktur Fitness - Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA - Untuk mendapatkan tubuh yang langsing memang bukan perkara yang mudah. Namun setelah berhasil mendapatkan tubuh ideal, ternyata masih ada masalah yang menunggu yaitu kulit yang kendur dan terlihat bergelambir.

Demikian hal ini juga pernah dirasakan oleh praktisi gaya hidup sehat Jemima Djatmiko. Meski dijuluki perempuan paling bugar se-Indonesia usai menjuarai sebuah kompetisi kebugaran, Jemima juga pernah mengalami punya tubuh gemuk.

Perempuan yang juga seorang instruktur crossfit ini, sejak kecil hingga kuliah sudah bertubuh besar dengan berat badan 76 kg. Kemudian ia mulai melakukan olahraga lari namun masih merasa kurang maksimal sehingga perlu didukung juga dengan latihan beban.

"Buat tubuh lebih kencang yang pasti itu angkat beban sih. Harus lifting weight. Saya mulainya memang di lari. Paling simpel itu lari, cardio untuk lose weight. Tapi saya nggak angkat beban jadi badan saya kendor nggak kencang," ujar Jemima.

"Nah angkat beban sedikit-sedikit dengan functional movements, body weight dulu habis itu mulai tambah beban sedikit-sedikit," tambah Jemima.

Bila belum tahu cara latihan angkat beban seperti apa, Jemima menyarankan untuk mengikuti kelas yang disediakan di pusat - pusat kebugaran. Sebab menurutnya latihan ini memiliki konsentrasi melatih otot secara spesifik.

Jemima menambahkan, supaya efektif, ada 3 hal yang harus diperhatikan, yakni terus rutin berolahraga, nutrisi yang benar dan seimbang, kemudian terakhir istirahat yang cukup.

Untuk asupannya sendiri, Jemima menyarankan untuk menghindari makanan yang diproses. Misal makanan yang ada kandungan tepungnya. "Jadi yang bisa diambil dari alam langsung dimakan. Kalaupun dimasak, dengan olive oil," pungkas Jemima - SOLID GOLD

Sumber : health.detik

Read More»